Mest leste artikler siste 30 dager:
Kalkulator for målestokkMat på turKonverter grader til UTM-koordinaterTest av Helsport Rondane 3Ryggsekk til teltturer


Toalettmappe

Lagt inn av Staffan Sandberg 6. februar 2010. Revidert 27. desember 2010.

Hva man skal ha i toalettmappen er veldig individuelt. Det avhenger av behov for medisiner, kjønn og mye annet. Her er noen tanker om det jeg pleier å ta med.

Tannpuss i en snøgrop

Tannpuss i en snøgrop

Tannpleie

Tannbørste og tannkrem er selvsagte å ha med for å unngå hull. Tanntråd har jeg aldri brukt for å rense tennene når jeg har sovet i telt. Derimot er det en utmerket sytråd for grovere materialer som har gått i stykker. Se mer om dette i artikkelen om å reparere friluftsutstyr. Det at man småspiser hele dagen for å holde energinivået oppe gjør at behovet for tannpuss øker. Under en tur på tre måneder lurte jeg på i hvilken rekkefølge man skulle spise energitilskuddet for at det skulle være så skånsomt som mulig for tennene. Jeg hadde nøtter, tørket frukt og sjokolade som jeg småspiste under dagen. Renser noe av dette tennene bedre enn noe annet? Da jeg kom tilbake besøkte jeg tannlegen. Jeg spurte i hvilken rekkefølge jeg skulle spise, men hun var usikker og vi gikk til kollegene hennes som satt og spiste lunsj. En av dem sa at man skal velge mørk sjokolade og spise den først siden den danner et beskyttende lag. Tørket frukt er verst for tennene. Man burde avslutte med nøtter siden det er det som ligner mest på noe som kan rense tennene. En annen tannlege, som viste seg å være en fanatisk tannlege som så det som sin livsoppgave å frelse verden fra de onde trollene Karius og Baktus, sa at man burde pusse tennene etter hver gang man spiste. Det trenger ikke være så nøye, bare ett minutt. Jeg prøvde å forklare at det blir upraktisk å pusse tennene en gang i timen under vinteren. Da jeg til slutt lyktes med det sa hun at fluortabletter er bra. Ta med 8 stykker per dag så har man en beskyttelse som varer hele dagen. Det ble en lang og uoversiktlig forklaring, så den første tannlegen prøvde å oppsummere: "Først mørk sjokolade, deretter frukt og avslutt med nøtter". "Og glem ikke fluortabletter!" tilføyde den fanatiske tannlegen.

Hudpleie

Mange tenker kanskje at man ikke må ta vare på huden på tur. Om huden ikke har rett fuktighet så har det ikke så mye å si. Problemet når man er på tur er at man er mer utsatt for vær og vind som sliter på huden. Det gjør at huden tørker ut mer enn man noensinne har opplevd i sivilisasjonen. Derfor har vi alltid med oss hudkrem og leppepomade, selv om det ikke er noe vi har behov for ellers. Vi må sjelden bruke det, men når behovet er der så kan det være slitsomt å måtte gå en uke med tørr hud som gjør vondt når man beveger seg. Solkrem er også bra å ha med. På fjellet får man lite skygge, og om det dessuten ligger en del snø så reflekteres strålene. Ta med solkrem med høy faktor så slipper du ta med så store mengder. På våren når sola er sterk, men snøen fortsatt ikke har smeltet kan det være bra å beskytte leppene mer enn det vanlige solkremer klarer. Det gjøres ved at man har på for eksempel sinksalve som legger et hvitt lag på leppene.

Man kan få sprekker i huden på grunn av at den tørker ut. Sprekkene kan iblant bli veldig dype. For å forebygge dette burde man drikke mye og passe på å få i seg nok C-vitamin. C-vitamin skal forebygge problemer med sprekker i huden. Jeg leste "Fanget i isødet" av Jerri Nielsen, som jobbet som lege på Scott-Amundsen basen på Sydpolen i et år. Midt på den antarktiske isen er luften veldig tørr, og de hadde store problemer med at de fikk sprekker i huden. Hun pleide å lime huden sammen med kontaktlim. Egentlig burde man ikke få kontaktlim i sår på grunn av kjemikalier, men hun hadde ikke sett noen bieffekter av det. Jeg hadde tidligere en del problemer med sprekker på fingertuppene når jeg var på tur, som gjorde vondt når jeg bøyde fingrene. Jeg begynte å legge tape over sårene, som ikke gjorde at sårene grodde, men holdt dem fuktige, som førte til mindre smerte og holdt sårene rene.

Om du är allergisk mot mygg bör du ta med dig allergimedicin.

Om du är allergisk mot mygg bör du ta med dig allergimedicin.

Kam

Om du har langt hår kan det være praktisk å ta med en kam eller børste. Under mange døgn i strekk med lue rekker du å få tovet hår som kan bli vanskelig å få opp når du kommer hjem. Derfor kan det være bra å ta med kam og gå gjennom håret hver dag. På sommeren er behovet for kam mindre. Fletter er praktisk og man slipper da at håret blåser i veien for ansiktet.

Myggallergi

Om du er allergisk mot mygg og du plages av kløe i flere dager så fort en mygg har stukket deg, kan det være bra å ta med allergimedisin som tas som forebyggende medisin. Smertestillende salve kan også være bra å ha med for å smøre på. Det demper kløen. Se vår artikkel om mygg.

Såpe og sjampo

Vi har vanligvis ikke med såpe eller sjampo på tur. Så nøye vasker gjennomfører vi ikke på fjellet. Å gå to uker uten såpe og sjampo er ikke noe stort problem, så den vekten velger vi å spare oss. Det samme gjelder håndkle. På lange turer der man provianterer etter noen uker og bor inne blir det en annen sak. Da kan det være behagelig med såpe og sjampo slik at man kan vaske seg ordentlig.


Til toppen av siden

Kommentarer

Hva syns du om Toalettmappe? Send meg en kommentar!

Kommentaren blir sendt til meg via mail og blir ikke lagt ut på nettsiden.

Kommentar *

E-post

Artikkel/tema

Kontrollspørsmål *
Hva er hovedstaden i Norge?
(små bokstaver)

* Obligatorisk felt
Skjul kommentarfelt


eller publiser en kommentar her:



Du er kanskje også interessert i disse artiklene:

Kjøpe pulk
Feller
Ryggsekk til teltturer
Brenner/kokeapparat
Test av Lundhags Syncro


Annonsere her?